Gezond ouder worden met Senior Fit

Samen met leeftijdsgenoten werken aan je fitheid

Fitter worden

In groepsvorm ga je werken aan de conditie, spierkracht en balans

Meer spierkracht

Voldoende spierkracht is erg belangrijk als je ouder wordt!

Elkaar ontmoeten

Drink samen met de andere een kop koffie of thee in de koffiehoek

Wil jij ook niet meer energie hebben?

Dingen doen waar je blij van wordt, dat wil toch iedereen? Veel mensen van 65 jaar en ouder worden echter beperkt hierin, omdat ze conditie, spierkracht en souplesse inleveren. Een deel omdat ze ouder worden, maar ook deels omdat het activiteitenpatroon verminderd. Hierdoor kunnen ze soms niet meer meedoen met bijvoorbeeld groepsactiviteiten. Zonde toch? Je kunt hier zelf veel aan doen. Je hebt natuurlijk niet alles in de hand, maar wat betreft je conditie, balans en spierkracht kun jijzelf hierin veel bepalen.

What you don't use, you lose!


Wil jij ook hier aan gaan werken samen met andere leeftijdsgenoten? 

Speciaal voor deze groep mensen hebben wij enkele uren per week vrijgemaakt in onze agenda's om goede begeleiding te kunnen bieden. Wil je weten of jij hier ook voor aan aanmerking komt en of dit bij je past? Lees dan verder!

De kleinste stap vooruit kan het grootste verschil maken. Eén ding is zeker, je moet in ieder geval wel actie ondernemen hierin. Start dus nu!

De tijden van SeniorFIT

Maandag: 13.00u-14.00u

Donderdag: 13.30u-14.30u

Vrijdag: 13.30u-14.30u

Nadien is er dan nog tijd voor een kopje koffie of thee!!


34,50
25,-p/m

Senior Fit

  • Ik ben 65+ jaar of ouder
  • Ik ben recent nog gevallen of ervaar verminderd evenwicht
  • Ik wil graag mensen ontmoeten van mijn leeftijd
  • Ik heb begeleiding nodig van een instructeur en sport graag in groepsvorm
  • Ik kan overdag komen sporten (zie de lestijden)


Dan is Senior Fit mogelijk iets voor jou! Plan nu een intakegesprek of rondleiding.