Hoeveel energie heb jij?
Je energiehuishouding heeft alles te maken met wat jij aankunt, zonder ’s avonds (of al eerder op de dag) vermoeid op de bank neer te moeten ploffen omdat je helemaal uitgeput bent.
Niet iedereen heeft evenveel energie. De ene persoon heeft van nature meer energie dan de andere.
Verdeel jij jouw energie optimaal?
Je kunt zelf aan je energiehuishouding werken door er op een slimme manier mee om te gaan. Verdeel je energie over de dag.
En ga elke dag naar buiten, zorg voor voldoende beweging als het kan in de buitenlucht en eet en drink gezond. Door ziekte kun je tijdelijk minder energie hebben, neem dan de rust die je nodig hebt.
Door aandacht te besteden aan je vitaliteit en fitheid zorg je ervoor dat je energiebalans verbeterd.
Balans
Je bent zelf in eerste instantie verantwoordelijk voor de juiste balans van je energiehuishouding. Je dient zelf een goede balans te vinden tussen inspanning en ontspanning.
Jij weet zelf waarin je ontspanning vindt, dat is voor iedereen anders. Een verstoorde energiehuishouding heeft grote gevolgen: je voelt je futloos, je bent oververmoeid, je bent prikkelbaar, overbelast en je hebt vaak veel fysieke klachten.
Je energieniveau verhogen
Nu zul je jezelf hier mogelijk in herkennen en zou je daar graag verandering in willen aanbrengen. Dit kan! Je hebt namelijk grote invloed op je eigen energiehuishouding. Door aandacht te besteden aan je vitaliteit en fitheid zorg je ervoor dat je energiebalans verbeterd. Aandacht voor de pijlers ademhaling, slaap, stress/ontspanning, voeding en beweging zorgen ervoor dat jij al in enkele weken meer energie gaat ervaren Al deze pijlers zijn met elkaar verbonden.
Slaap je bijvoorbeeld niet goed, dan heeft dit invloed op álle andere pijlers. Ook als je voedingsgewoonten niet gezond zijn heeft dit invloed op veel de andere pijlers. Nu is het de kunst om een goede basis te vinden waarin je binnen alle pijlers 80% de gezonde keuze maakt. Dit zorgt ervoor dat je energiehuishouding een BOOST krijgt. Wil je weten hoe je dit voor elkaar krijgt? Start dan met ons Vitaal en Fit traject, waarin we je meenemen hoe jij hier zelf aan kunt gaan werken: VITAAL EN FIT. Nu tijdelijk voor voor €29,97, waarna je onbeperkt toegang houdt!
